Siapa
yang tidak pernah merasa jenuh dalam kehidupan sehari-hari ? Hanya manusia yang
sempurna (nggak
ada yang pasti) yang tak pernah
merasakan kejenuhan. Karena pada dasarnya kejenuhan adalah momen yang pasti
akan dilalui manusia. Baik itu kejenuhan dalam belajar, bekerja, aktivitas
rutin, relationship, tugas seabrek dan sebagainya. Faktor apa saja yang
menyebabkan kejenuhan? Terus bagaimana mengatasi kejenuhan yang sering kita
alami?
Caranya mudah kok! Menghindari semua faktor yang
bisa membuat Anda jenuh (semua orang juga tahu).
Atau setidaknya mengurangi berbagai macam hal yang bisa membuat Anda jenuh.
Jenuh itu bisa saya artikan sebagai suatu hal yan penuh, padat merayap dan
membosankan. Kejenuhan bisa terlihat dari tingkah laku seseorang yang tidak
semangat, ekspresi wajah yang tidak biasa, sikap yang berubah dan biasanya
kebanyakan mengeluh.
Menurut pengalaman saya pribadi banyak sekali
faktor yang mempengaruhi kejenuhan. Diantaranya : hilangnya motivasi, kegiatan
yang monoton, tak tercapainya suatu tujuan, tidak kondusifnya lingkungan,
terlalu banyak kerjaan, dan berada dalam tekanan berlebihan. Dan alhamdulillah
saya termasuk orang yang sangat sering dan mudah jenuh (#eeaaa...ahahaha).
Bagi saya pribadi cara terbaik mengurangi dan menghilangkan rasa jenuh adalah dengan melakukan suatu hal saya suka dan keluar dari rutinitas
harian. Misal, kalau saya lagi jenuh Online, entah itu ketika terjangkit virus malas blogging, social
network, PTC dan kegiatan online lainnya saya lebih memilih untuk mematikan
piranti online dan menguburnya sementara dalam lemari.
Saya lebih memilih mengerjakan pekerjaan rumah atau
ngelayap entah kemana. Begitu pula sebaliknya, kalau lagi jenuh dengan rutinitas
offline saya lebih memilih untuk online di forum, jejaring sosial, kadang
blogging dan seabrek kegiatan di depan pelataran Laptop.
Selain itu, melakukan kegiatan yang di luar
kebiasaan juga bisa menjadi sebuah solusi. Misal yang tadinya tidak biasa mengurusi
tanaman di rumah, sekarang sering ikutan nyiram, ngasih pupuk dan melakukan
pemisahan tunas. Hal ini diharapkan bisa menjadi variasi baru dan juga
memperoleh semangat baru dalam beraktivitas. Terkadang juga ada efek kangen
yang muncul ketika kegiatan yang menjenuhkan itu cukup lama kita tinggalkan.
Jangan jadikan kejenuhan menjadi alasan bagi kita
untuk keluar dari tanggung jawab. Misal gara-gara tugas kuliah seabrek, kita
tinggalkan karena kita jenuh menghadapi itu semua. Biasanya karena tekanan
deadline, bosan melihat tugas banyak dan itu-itu saja. Cara yang bisa dipilih
adalah dengan mengerjakan tugas sambil mendengarkan lagu. Memilih tempat untuk
mengerjakan tugas yang lain. Mencari cemilan dan minuman favorit dalam
mengerjakan tugas. Dan menyelingi mengerjakan tugas dengan kegiatan kecil yang
tidak mendominasi tanggung jawab utama kita (biasanya
disambi PB malah kelupaan ngerjain tugas...#eaaaa).
Mengurangi tekanan juga bisa menjadi solusi jitu
mengurangi kejenuhan. Misal dengan sesekali menganggap rutinitas dan
tugas-tugas kita sebagai hobi dan kebutuhan bukan sebagai kewajiban. Sehingga
kita merasa perlu melakukan itu karena akan memberikan efek bahagia, bukan
karena tekanan yang jika tidak dilakukan akan membawa masalah. Tapi tetap
ingat, untuk tidak terlalu menyepelekannya.
Sumber :
Tidak ada komentar:
Posting Komentar